Joga dla początkujących

Zobacz duży plakatPracując w asanie nad ciałem, rozwijamy w sobie zdolność do koncentracji, wzmacniamy siłę woli, uczymy się świadomości ciała i oddechu, nabierając jednocześnie dystansu do siebie i otaczającego nas świata. Z medycznego punktu widzenia regularna praktyka asan, pranajamy (praca z oddechem), relaksacja, medytacja, sprawiają, że odzyskujemy spokój wewnętrzny, a codzienne problemy nabierają właściwych proporcji.

Może ją praktykować każdy : zarówno osoby młode jak i w pełni dojrzałe.

Ważne informacje:
• Zajęcia rozpoczynamy od 5 października, zapraszamy w poniedziałek o godz. 19:45, we wtorek o godz. 20:15 i w środę o godz. 18.30
• Zajęcia trwają ok. 1,5 godz. (asany, ćwiczenia oddechowe, relaks, medytacja)
• Zabierz ze sobą wygodny, niekrępujący ruchów strój do ćwiczeń (ewentualnie matę do jogi)
• Pamiętaj by nie jeść bezpośrednio przed zajęciami (powinno upłynąć 3 godz. od ostatniego obfitego posiłku i 1 godz. od lekkiego)
• Powiadom nauczyciela o swoich dolegliwościach i problemach zdrowotnyc
• Cennik:
pojedyncze zajęcia – 20 zł
karnet miesięczny (4 wejścia) – 60 zł

Prowadząca: Dorota Zdrzałek, w trakcie szkolenia nauczycielskiego w krakowskiej Pracowni Jogi Macieja Wieloboba - nauczyciela jogi w nurcie vinyasa krama jogi, specjalisty terapii jogą .




data imprezy: 05 października 2011
godzina: 1805
Zapowiedzi Imprez   |   Archiwum Imprez   |   Działające Grupy   |   Współpraca   |   Harmonogram Zajęć   |   Kontakt

Klub Kultury Lokalnej - Sztukateria -