Yoga

Zobacz duży plakatCzym jest joga?
JOGA scala ciało i umysł, regeneruje i relaksuje , co oznacza, że nie tylko ciało ma poprawnie funkcjonować do późnej starości, ale także umysł . Regularna praktyka asan (pozycje jogi) wzmacnia i uelastycznia mięśnie i stawy, poprawia odporność organizmu, wzmacnia kręgosłup, łagodzi dolegliwości związane z menstruacją i menopauzą, działa antydepresyjnie.
Pracując w asanie nad ciałem, rozwijamy w sobie zdolność do koncentracji, wzmacniamy siłę woli, uczymy się świadomości ciała i oddechu, nabierając jednocześnie dystansu do siebie i otaczającego nas świata. Z medycznego punktu widzenia regularna praktyka asan, pranajamy (praca z oddechem), relaksacja, medytacja, sprawiają, że odzyskujemy spokój wewnętrzny, a codzienne problemy nabierają właściwych proporcji.
Jogę może praktykować każdy : zarówno osoby młode jak i w pełni dojrzałe, wszyscy gotowi do podjęcia trudu zmiany swojego życia na lepsze i doskonalenia własnej osobowości.
data imprezy: 08 września 2014
godzina: 1900
Zapowiedzi Imprez   |   Archiwum Imprez   |   Działające Grupy   |   Współpraca   |   Harmonogram Zajęć   |   Kontakt

Klub Kultury Lokalnej - Sztukateria -